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ピラティスについて

ピラティスにとって大切な筋肉で多裂筋という筋肉があります。

多裂筋ってご存知ですか?

私は、ピラティスをはじめてから知りました。

細いですが、姿勢とも深く関わり重要なインナーマッスルです

背中の背骨を支えている有名な主な筋肉は脊柱起立筋です。

脊柱起立筋よりも深層部にあり、

背骨と背骨の間を縫うように存在しており、

背骨と背骨を安定させる働きと背中を伸ばす・ひねる際に使われ、日常生活においては主に姿勢の維持に関わってきます

筋肉にはいろんな役目がありますね。