飲食睡眠記録04/01(かきかけ)

04/01(土) 眠03:40〜8:00(04:20)/重80.50kg/脂28.7%/----kcal

 朝09:サーターアンダギー中(200),サプリメント(50),

    紙パック飲むヨーグルト(プルーンFe1日分の鉄分)(131),

    Petお茶(からだすこやか茶W)(0)

     →381kcal

 昼12:胡瓜(50),玉子焼(200),お握り2(400),お茶(0)

     →650kcal

 #目覚ましに起こされて起床。

 #今日から4月。新年度。平成29年度か…。( )

  ついでにエイプリルフール。(^^;)

 #起床後は、雑用と軽体操と朝食と読書など。

 #午前中、車で出かける。

 #7-11で雑用と買物。

 #ベルクで、新聞雑誌類の廃棄と買物。

  …今まで、さすがに纏める量が多すぎたようだ。

  新聞雑誌類を纏める量は、少しずつ減らしていこう…。

 #Aokiで、先週購入した春/夏スーツの受領。

  前回の買物でクレジットカードを使いすぎたので、今回は受領のみ。(^^;)

 #レインボークリーニングで、秋/冬スーツのクリーニング依頼。

  マミーマートで買い物をして帰宅。

 #帰宅後は、事務作業と昼食。

 #続きは、明日帰宅してから書きます…。